Catégories
Santé

Bien boire et bien manger font bien travailler!

J’ai repris volontairement ce proverbe français qui s’avère simple mais efficace. Vous ne voulez plus avoir de frais de santé et en contrepartie gagné en d’énergie, volonté et « motivation » (j’y reviendrai plus tard sur la motivation). C’est simple une des clés du bien-être, c’est son alimentation. On a tous une Maman Gâteau qui fait […]

Catégories
Santé

Économiser sur le budget santé

Bien Boire et Bien Manger font bien travailler ! J’ai repris volontairement ce proverbe français qui s’avère simple mais efficace. Vous ne voulez plus avoir de frais de santé et en contrepartie gagné en d’énergie, volonté et « motivation » (j’y reviendrai plus tard sur la motivation). C’est simple une des clés du bien-être, c’est son alimentation. […]

Catégories
Santé

Le meilleur régime pour pas un rond

Toi aussi tu souhaite effectuer un régime efficace sans débourser des milles et des cents dans des ceintures abdominales à la c*n tout droit sortis de Aliexpress. Ou encore suivre des régimes à base de gélule amincissante qui sont vendus sur télé-shopping et qui ne servent à rien. Et bien dans cette article je vais […]

Catégories
Santé

Complément vitaminés, Bien ou mal?

Une alimentation équilibrée et gérée permet d’apporter les essentiels en terme de vitamines. Cependant, certains aliments apportant des vitamines spécifiques peuvent être difficile à trouver ou à manger au quotidien. Les recommandations en terme d’apport de vitamines journalières issu de l’académie des sciences des états unis nous préconise par exemple un apport en vitamine B12 […]

Catégories
Santé

Quels sont les apports journaliers en vitamines ?

Les apports nécessaires en vitamines sont issu d’un rapport de l’académie scientifique (USA). Ces apports sont des quotient journaliers.  Fatigue, Maux de tête, … si vous n’avez pas une alimentation équilibré, des compliments alimentaires peuvent êtres pris afin de palier à un manque d’apport en vitamines. (le lien figurant ci dessous pour chaque vitamines) mcg : […]

Catégories
Santé

Les pépins: nocif ou inoffensif?

Nocif ou Inoffensif ? Les pépins, ces fameuses graines qui viennent perturber la dégustation de nos savoureux fruits…  Sont-ils bons pour la santé ? Bien qu’ils ne soient pas goûteux, les pépins regorgent de bienfaits que nous sommes loin d’imaginer. ·         Les pépins de raisins : Riche en polyphénols et en vitamine E, ces 2 substances possèdent des […]

Catégories
Santé

La peau des fruits, in ou out?

La peau des fruits : In ou Out ? Longtemps bannies de nos papilles, la peau des fruits s’avère être « THE » élément qui apporte richesse et nutrition lors de la dégustation de ces derniers. Alors oui, le fait de manger la peau des pommes ou encore des poires n’est absolument pas anodin et parait même suspect dans le cas […]

Catégories
Santé

Comment faire le régime à base de pommes

An apple a day keeps the doctor away Ce régime alimentaire nous vient directement des Etats-Unis. Une nutritionniste s’est rendue compte que ses clients perdaient plus de poids et plus rapidement en ajoutant des pommes dans leur alimentation. Allons voir quels sont les bienfaits  de cet aliment.  La Pomme  est l’un des fruits les plus […]

Catégories
Santé

Les pesticides, un réel danger ?

Rappelons rapidement ce que sont ces substances. Les pesticides sont des produits chimiques utilisés dans le cadre de cultures ou récoltes. Ils ont pour unique but la destruction de parasites et d’espèces indésirables. Au fil des années, les produits phytopharmaceutiques (pesticides) ont connu une forte dévalorisation en termes d’opinion publique, de par leurs dangers sur […]

Catégories
Santé

Les bienfaits des fruits